Czy ty i twój partner ciągle rozmawiacie, ale nie zgadzacie się ze sobą? Czy masz wrażenie, że spędzacie razem czas, ale wciąż czegoś Ci brakuje? Być może to, czego potrzebujesz w swoim związku, to nie tylko towarzystwo, ale więź.
Chociaż pewne nieporozumienia i konflikty między partnerami są nieuniknione, terapia par może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi uporać się z problemami i znaleźć drogę powrotną do związku pełnego miłości.
Czym jest terapia par?
Terapia par zajmuje się wyzwaniami w związkach, pomagając partnerom pokonać dystans emocjonalny wynikający z konfliktów i nieporozumień. Nierzadko zdarza się, że pary stają w obliczu chwil, w których mogą się kłócić, obwiniać, a nawet unikać konfrontacji ze swoimi problemami. Są to oznaki napięcia i naturalne jest, że w takich chwilach czujesz się zagubiony lub przytłoczony. Podczas gdy poradnictwo indywidualne zagłębia się w Twoje osobiste doświadczenia, terapia par jest jak lekcja tańca dla obojga partnerów.
Terapia par to bezpieczna przestrzeń, w której Ty i Twój partner uczycie się skuteczniej komunikować. Na przykład, jeśli ciągle kłócicie się o obowiązki domowe lub odczuwacie dystans po nieporozumieniu, terapeuta może pomóc w określeniu tych wzorców. Terapeuta nie jest od tego, by opowiadać się po którejś stronie lub zrzucać winę na innych. Zamiast tego przekażą informację zwrotną na temat interakcji między wami, na przykład dlaczego zwykła rozmowa może przerodzić się w kłótnię lub w jaki sposób pewne nawyki mogą was od siebie oddalać.
Dlaczego warto wybrać poradnictwo relacji?
Każda para staje przed wyzwaniami. Czasami masz wrażenie, jakbyś mówił różnymi językami, co prowadzi do nieporozumień i zranionych uczuć. Terapeuta par może pomóc Ci ponownie nawiązać kontakt z partnerem, dzięki czemu oboje będziecie czuć się bezpiecznie w swoim związku, wiedząc, że druga osoba będzie przy Was, nawet jeśli się nie zgadzacie.
Ale poradnictwo dotyczące relacji to nie tylko przestrzeń do wyładowania emocji. Odnosi się do rzeczywistych, codziennych wyzwań, przed którymi stoi wiele par:
- Awarie w komunikacji – miałeś kiedyś wrażenie, że zwykła rozmowa zamienia się w kłótnię? Albo, co gorsza, staje się zimną ciszą?
- Problemy z zaufaniem – niezależnie od tego, czy chodzi o błędy z przeszłości, niewierność, czy uczucie ciągłej krytyki, odbudowa zaufania ma kluczowe znaczenie dla zdrowia związku.
- Problemy związane z intymnością – od niedopasowanego libido po poruszanie się po zawiłościach orgazmu – rozmowa o seksie może być niewygodna dla każdej pary.
- Wielkie zmiany w życiu – powitanie nowego dziecka, zmaganie się z niepłodnością, stawianie czoła wyzwaniom zdrowotnym czy żałoba po stracie mogą nadwyrężyć nawet najsilniejsze więzi.
- Stres finansowy i zawodowy – zmartwienia finansowe lub stres związany z pracą mogą przedostać się do Twojego związku.
- Rodzicielskie przeszkody – od nieprzespanych nocy z noworodkiem po życie nastolatka – rodzicielstwo daje satysfakcję, ale jest wyzwaniem.
- Zdrowie psychiczne i uzależnienia – problemy zdrowia psychicznego, takie jak depresja lub stany lękowe, a także walka z uzależnieniem mogą ogromnie obciążać związek.
- Zarządzanie emocjami – niezależnie od tego, czy jest to uczucie zazdrości, nierozwiązany gniew, czy nawet okresy nudy, emocje te mogą podważyć fundament zaufania i intymności.
Pamiętaj, że szukanie pomocy jest oznaką siły. Pokazuje wzajemne zaangażowanie i pragnienie szczęśliwszego, zdrowszego związku.
Czy terapia par działa?
Poradnictwo dla par może nauczyć Cię rozumieć wzorce zachowań w związku, patrzeć na problemy z punktu widzenia partnera, uleczyć stare rany i odbudować zaufanie. Gdy zobaczysz, co się dzieje, możesz rozwinąć umiejętności i techniki negocjowania nieporozumień, znajdowania kompromisu i wspierania się pomimo różnic.
Badania pokazują, że pary często czekają siedem lub osiem lat, zanim zwrócą się o pomoc do terapeuty. W tym czasie każdy z partnerów opracowuje strategie ochrony przed bólem i frustracją wynikającą z nieszczęścia, takimi jak defensywność, krytyka lub obrzucanie kamieniem, które mogą szybko zakorzenić się w związku. Im dłużej pary pozostają w tych negatywnych wzorcach, tym trudniej je przełamać.
Czym zajmuje się terapeuta par?
Pomyśl o terapeucie par jako o osobistym trenerze waszego związku. Mają wiedzę, która pomoże Tobie i Twojemu partnerowi stawić czoła wyzwaniom, dużym i małym. Niezależnie od tego, czy chodzi o odbudowę zaufania, czy poprawę komunikacji, są po Twojej stronie i kibicują Ci na każdym kroku.
Celem doradcy dla par jest pomoc Tobie i Twojemu partnerowi w nauce wspólnego rozwiązywania problemów w związku. Stosując różne metody i podejścia, terapeuta relacji pomoże Ci nauczyć się komunikować, abyś słuchał i szanował wzajemne potrzeby. Terapeuta par może pomóc Tobie i Twojemu partnerowi w rozwiązaniu nieporozumień w Waszym związku i rozpoczęciu wspólnej pracy.
Poradnictwo małżeńskie a terapia par
Poruszanie się po świecie wsparcia w relacjach może być mylące, zwłaszcza gdy terminy takie jak „poradnictwo małżeńskie” i „terapia par” są często używane zamiennie. Istnieją jednak subtelne różnice między nimi:
Do czego służy poradnictwo małżeńskie:
Wyobraź sobie, że jesteś na łodzi i niedawno trafiłeś na wzburzone wody. Doradztwo małżeńskie jest jak nauka kierowania łodzią podczas aktualnej burzy. Chodzi o to, żeby zająć się tu i teraz. Na przykład, jeśli ty i twój partner jesteście nowożeńcami, doradca małżeński może omówić takie tematy, jak zarządzanie finansami lub przygotowanie na radości i wyzwania rodzicielstwa. Cel? Aby upewnić się, że oboje jesteście na tej samej stronie i wzmocnić waszą więź na przyszłość.
Czemu służy terapia par:
A teraz wyobraź sobie, że na Twojej łodzi znajdują się stare, nienaprawione uszkodzenia powstałe w wyniku minionych sztormów. Terapia par schodzi głęboko, aby to naprawić. Chodzi o zrozumienie historii waszego związku, od nieporozumień z przeszłości po powtarzające się wzorce. Niezależnie od tego, czy jesteście razem od miesięcy, czy od dziesięcioleci, terapia ta pomaga zidentyfikować pierwotne przyczyny Twoich wyzwań. Terapeuta par pomoże wam obojgu zrozumieć problemy z przeszłości, oferując narzędzia i strategie wspólnego leczenia i wzmacniania się.
Co wyróżnia dobrego terapeutę par?
Wybór odpowiedniego terapeuty jest kluczowy, dlatego oto kilka kluczowych cech, na które warto zwrócić uwagę:
- Kwalifikacje zawodowe
- Empatia i współczucie
- Wyposaża Cię w narzędzia
Jak znaleźć najlepszego terapeutę par
Jeśli szukasz poradnictwa dotyczącego relacji, które pomoże rozwiązać problemy między Tobą a Twoim partnerem, chcesz znaleźć najlepszego terapeuty par. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci znaleźć wykwalifikowanego i skutecznego terapeutę, który poprowadzi Cię przez wyzwania w związku i pomoże Ci wrócić na właściwe tory.
- Wybierz terapeutę, który Ci odpowiada. Niezależnie od tego, czy jest to styl komunikacji, czy obszar specjalizacji, upewnij się, że czujesz się komfortowo i odpowiadasz ich podejściu.
- Zobacz, jakie maja doświadczenie. Doświadczony terapeuta wnosi bogactwo spostrzeżeń wynikających z wieloletniej praktyki.
Przykładowo wchodząc na https://www.pomocnia-poznan.pl/oferta/terapia-malzenska-psychoterapia-par/ możesz wybrać jednego z 8 terapeutów.
